堀川勇治の 入眠誘導ピラティス

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ピラティスとは？！
リハビリから考えられたエクササイズで
体感を鍛えることできます。
呼吸、骨格と関節の動きを意識しながら行う
エクササイズです。
呼吸を整え『交感神経を活性化』、
解剖学に基づいた『理想の身体づくり』
を目指します。


今回のテーマは「入眠誘導」です。睡眠は、心身の健康を維持するための重要な要素のひとつです。
入眠への運動をピラティスで行います。質の高い睡眠を目指したい方からピラティス初心者までお待ちしています。



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【日時】6月19日(火) 19時00分〜20時30分ごろ
（18時30分から受付開始）

【内容】・ピラティス座学（基本の確認）
　　　　・「入眠誘導」ピラティス
　　　　・和ハーブティー、ハーブ入浴剤付き
　　　　

【料金】1800円
※無料レンタルマットあります

【定員】10名（先着順）

【場所】フレッシュワークかわら
☎　0947-48-2005　　田川郡香春町大字高野987-1

【講師】
堀川勇治さん（JAPICA公認マットピラティス指導者）

【お問い合わせ・ご質問】
☎︎080-2719-3559
メール：juantechinga@gmail.com
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手島順也（香春町地域おこし協力隊）